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为什么冬天要做艾灸？适合哪些人做呢？
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发布时间：
2022-10-17 17:14
黄帝内经中讲到“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。
冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，最好等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏或像鱼鸟深藏一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让皮肤出汗而使阳气大量丧失。
这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢逆冷。究其原因，是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护，以致供给春天时焕发生机的能量少而不足。
1 为什么冬天要做艾灸？
1. 阳气是根本
中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好像太阳当空，大地上的万物就有生发之机；倘若人体的阳气衰败，就好像天空布满了阴云万物就会枯亡。
2. 补阳藏阳
冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中国传统养生文化认为，冬季的养生，补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的材料，以养元阳。
艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。天气转凉，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，养生保健也要注意护好阳气，越早通过艾灸调理阳气，越会起到补益强身的作用，让您这个冬天可以在温暖中过去。
2 冬季适合哪些人艾灸？
1. 脾肾亏虚，阳气不足人群 
很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础！
2. 阴阳失调，久寒侵体人群 
艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的热量通过穴位经络带到人体的不适之处，借其温热刺激缓解身体不适。
3. 身体较虚弱畏寒的老年人 
很多人到了冬天就手脚冰冷，热水袋、热水饼、暖宝宝这些都是来自体外热量，而艾灸却能增强自己的产热，人体手脚冰凉，是表象，实质是人体气血亏虚所致，找到穴位艾灸，对缓解手脚冰冷有帮助。特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人，艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。
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