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人体4大“虚”,你属于哪一种?各种虚都该怎么补?
分类:
中医养生
作者:
来源:
发布时间:
2020-09-15 14:23
一说到“虚”,很多人说得最多的就是气虚、脾虚、阳虚、阴虚..……
一、气虚
虽然这些虚症,我们都知道,但当我们自己身体真出现问题时,却又不能判断出来到底是哪种。那么,它们有什么不同表现和症状,我们该如何自己判断?又该怎么补?
常见的气虚有肺气虚、脾气虚。声音低微、少气懒言是肺气虚的主要表现。
在中医上,肺主一身之气,肺主气,司呼吸。所以这次新冠肺炎中,一些患者表现为呼吸困难,稍微喘两口气就出汗,人说话没有力气等,都是肺气虚的表现。
二、脾虚
脾主运化,所以有的人表现为神疲乏力,脸色也显得苍白,吃完东西肚子胀,或者大便比较稀,摸摸脉搏表现为一点力都没有,即脉无力,这些都是脾虚证表现。
三、阳虚
中医讲阳虚则寒,所以阳虚一定有寒象表现。
以脾为例,在脾气虚的基础上出现了寒象,那就叫脾阳虚。具体表现为在气虚的基础上出现手足不温,胃怕凉,吃点凉的就拉肚子。
脾肾阳虚则是在脾阳虚表现的基础上,还会出现腰膝冷痛等现象,有的人会觉得腰好像有冷风吹似的。
四、阴虚
阴虚,最常见肺阴虚、肾阴虚。
肺阴虚主要表现为咽干,鼻子干、声音嘶哑,有时候干咳没有痰,或者痰非常黏,咯出来也非常的困难,还会出现盗汗,没有舌苔或者舌苔非常少。
肾阴虚表现为腰膝酸软,但不怕冷,会表现为手足心热,此外还会有头晕、耳鸣、失眠、多梦,甚至遗精等表现。
五、很多人感觉自己虚,总想要补补,却不知道该如何对症进补?
人参、太子参、党参、黄芪是常见的补气虚药材,肺气虚、脾气虚都可以用。但是也有所区别,人参有生晒参、红参、高丽参等,生晒参、高丽参、红参相对偏温,容易上火;西洋参相对滋补,不容易上火。
太子参也不容易上火,但是太子参跟人参比较,作用比较弱。党参、黄芪是性价比很高的药材,可以代茶饮、可以药食同源煲汤。
另外,肉苁蓉、益智仁、锁阳、沙苑子这样的药物,有很好的壮阳补虚作用;百合、黄精、芦根、银耳等药食同源的药物,能够起到润肺、补肺虚的作用;血虚、气虚,可以用点阿胶、当归、红枣等。
最后提醒大家,自己判断体质并自行进补还是有一定的风险,还是要遵医嘱进行进补哦~!
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